3 expériences apaisantes dans Les 3 Vallées
- Demi-journée
- Hiver
Être en contact avec ses émotions
Les vacances, c’est l’occasion de prendre son temps. Prenez un moment rien que pour vous, en contact avec vos émotions, votre corps ou la nature dans Les 3 Vallées.
Une séance de sylvothérapie pour se ressourcer
Les vacances sont aussi le moment de se reconnecter à la nature. Pour ce retour aux sources, Sabrina propose des séances de sylvothérapie. Cette pratique dérivée du yoga et de la méditation, utilise l’énergie et les ondes positives qui se dégagent des arbres. Cette promenade en forêt serait l’une des meilleures ordonnances naturelles pour lutter contre le stress et booster son énergie.
Où pratiquer ?
À Saint-Martin-de-Belleville, en mars et en avril.
Tél : +33 (0)4 79 00 20 00
“La proximité et le contact avec les arbres peut contribuer au bien-être psycho- physique grâce à l’énergie transmise à notre organisme par ces végétaux."
Respirez, admirez !
Les pieds bien au chaud dans vos après-ski, partez donc faire une balade en extérieur.
À l’écart des remontées mécaniques, vous profitez du calme et de la beauté des paysages enneigés. Soufflez, respirez, prenez le temps de suivre des yeux la ligne de crête devant vous. Nos spots préférés pour un dépaysement digne du film Into the Wild : le lac de la Rosière à Courchevel-Moriond ou la réserve naturelle de Tueda à Méribel Mottaret. Sportif ? Chaussez plutôt des raquettes.
Où pratiquer ?
Partout sur les sentiers piétons des 3 Vallées
Une sortie de randonnée et Qi gong
Caroline Vincent est à la fois monitrice de ski et praticienne en médecine chinoise. À Val Thorens, elle propose une activité originale, une sortie à la demi-journée qui associe ski de randonnée et Qi gong. Le ski de randonnée est un sport plutôt considéré comme physique. Caroline propose une approche presque méditative, basée sur la respiration et la contemplation.
Durant la montée et à l’issue de la sortie, plusieurs pauses permettent de pratiquer le Qi gong, pour gagner en calme intérieur.
Où pratiquer ?
À Val Thorens
Tél : +33 (0)6 74 50 78 66
Shapen
LE SAVIEZ-VOUS ?
Enchaîner 7 jours sur les pistes, quand on n’a pas rechaussé depuis plus d’un an, n’est pas toujours chose facile. L’esf Courchevel-Village propose à tous leurs clients de bénéficier gratuitement d’une préparation physique par le biais du programme Shapen. Avec ce coaching vidéo, les skieurs et les snowboarders effectuent des exercices de renforcement musculaire, suivant leur niveau (débutant, avancé et expert). Bien préparé physiquement, on profite pleinement de son séjour à la montagne.
Se retrouver, se ressourcer
Bien-être
et relaxation
Prendre de la hauteur. S’élever et s’évader pour s’offrir une parenthèse hors du temps, rien que pour soi. Au contact de la nature et des grands espaces, respirant l’air pur des montagnes à pleins poumons, le bien-être et la détente vous envahissent. Glisse, randonnée, yoga, soin thermal, sylvothérapie… prenez soin de votre santé dans Les 3 Vallées.
